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对些部位肌肉选择筋膜枪按摩头千万不要错了

2021/11/2 来源:广东哇猴科技有限公司 点击次数:

用对筋膜枪按摩头将起到事半功倍的效果,为了让消费者更多的了解如何针对人体不同部位使用何种按摩头,我们将总结了相关知道,分享给大家:

股四头肌
推荐:平头/球型头
在股四头肌区域滑动筋膜枪60秒,酸痛紧张处适当停留,注意避开骨酪。

梨状肌

推荐:圆柱形枪头/球型头
在梨状肌及其附近操作30-60秒,于激痛点稍作停留。

筋膜枪按摩头-扁平头

骼胫束
推荐:平头/球型头
骼格胫束无法被单独放松,应先护理其上联结的活筋膜张肌。筋膜枪沿着大腿侧面直线滑动筋膜枪30-60秒注意避开骨骼。

大腿内侧推荐:平头/球型头
采用坐姿.沿着大腿内侧护理内收肌群30-60秒,于激痛点稍作停留。

腓肠肌
推荐:平头/球型头
沿着小腿肚滑动筋膜枪30-60秒,可同时配合活动脚踝,根据需要从一档提升档位。

跟腱推荐:U型头
轻缓地沿着跟腱操作筋膜枪30-60秒,根据需要从一档提升档位。

足底
推荐:圆柱形枪头/球形头/气垫头
在足底滑动30-60秒,可同时配合屈曲脚趾根据需要从一档提升档位,注意避开骨骼。

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