流行健身圈的筋膜枪,究竟是什么?
2021/11/22 来源：广东哇猴科技有限公司 点击次数：
首先要了解下筋膜，它是一类结缔组织，不仅给予机体内部和外部形状，也为机体如循环、神经和淋巴系统等所有其他系统提供支架结构因此筋膜被认为是软组织的“骨架”。运动或者长期不良习惯很容易造成筋膜以及肌肉肌群损伤，产生粘连结节，发生我们常说的“肌肉延迟性酸痛”而科学合理利用筋膜枪可以减少此类现象，降低运动损伤风险。
筋膜枪有作用：
运动前热身，运动中放松，运动后恢复 ，激活肌肉活力，放松紧张肌肉，赶走疲劳酸痛.
筋膜枪按摩头不同类型的作用：
圆型按摩头：大腿、小腿等大肌肉群适用于按摩手臂、腰背，臀部。
U型按摩头：适用于按摩颈部及颈椎跟腱处。
平扁按摩头：适用于肌肉部位淋巴软组织部位。
锥形按摩头：深沉击溃乳酸，刺激性较强适用于冲击肌肉酸痛点及穴位。
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